1. 点击这里 前往 Facebook 账户中心页面.
2. 点击“下载或转移信息”。
3. 选择 Facebook 然后点击下一步。
4. 点击“特定类型的信息”。
5. 仅选择“消息”选项。
6. 选择您要保存文件的位置。
7. 重要:选择 **格式:JSON** 和 **媒体质量:低**。
8. 等待下载完成。一旦解压,您的文件将如下所示。
9. 按照此路径找到您的 JSON 文件: